El Coronavirus es una enfermedad que nos ha tenido bastante preocupados, lo que se ha informado a la comunidad es que no tiene cura hasta el momento.
Este tipo de situaciones genera en el ser humano gran incertidumbre, esto sucede porque no existe control de la situación. Cuando el cerebro detecta que existe el riesgo para la vida surge una alerta, que fundamentalmente es miedo, esto no es malo, sino que es sumamente necesario para poder prevenir situaciones que puedan poner en riesgo nuestra vida. De lo que si debemos tener precaución es de sobrealertanos, ya que la prolongación de este estado puede generar estrés (el cual deprime el sistema inmunológico), lo que nos hace generar la hormona del estrés que es el Cortisol, que para la alerta inicial nos ayuda a tener energía para resolver, pero cuando se prolonga en el tiempo deteriora las células y baja el sistema inmune.
Acá les dejamos unas sugerencias puntuales para enfrentar esta situación, que propone nuestro Director de la Fundación Conectemos Mario Vidal Menares:
1.- Buscar información de calidad.
2.- Compartir esa información con la red más cercana, que puede ser la familia, amigos, trabajo.
3.-Elaborar estrategias de enfrentamiento del tema, de manera colectiva (en la familia conversar del tema y explicarle a los hijos, lo que tiene que ver con el lavado de manos, el por qué de no ir al colegio etc.) 4.- Establecer plazos para la implementación del plan.
5.- Emocionalmente expresar mis miedos sin escandalizarnos, sino que mirando la situación desde la solución y la prevención las estrategias que hemos pensado juntos. Es muy importante la actitud Empática con nuestro entorno y con nosotros mismos.
6.-Re-Chequear las estrategias constantemente.
En la Fundación Conectemos vamos a elaborar más recursos para ustedes, de manera que podamos ir compartiendo contenidos que entreguen tranquilidad y paz a nuestros usuarios ya que de esta manera podemos vivir más tranquilos y con una mejor calidad de vida.
PS. Mario Vidal Menares